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Martin Buchheit

KitKat

High-Intensity Training, qui besteht in wiederholten Perioden hoher Intensität Arbeit durchsetzt mit Perioden von niedriger Intensität, ist ein wichtiger Bestandteil des Trainingsprogrammes jeden einzelnen Athleten. Die IFT 30-15 (2008) ist ein sehr beliebter intermittierender Lauftest weltweit in fast jedem Team und Schlägersportarten aller Spiel Standards verwendeten Athleten zu testen und ihr Lauf basierten High-Intensität Programme zu individualisieren. Die Endgeschwindigkeit des Tests (VIFT) eine Verbindung der gemessenen maximalen aeroben Leistungsfähigkeit, anaerob Geschwindigkeitsreserve, inter Bemühungen um einen Aufschwung und Wechsel der Führungsfähigkeiten. Im Vergleich mit einem kontinuierlichen und / oder linearen Tests VIFT Verwendung ermöglicht eine homogenen (zwischen Spielern) metabolischen Reaktionen während hochintensiven Ausbildung. Dieses einfache Ziel innerhalb App ist das erste Feld Praktiker mit 1) schriftliche Informationen geben, wie der Test im Bereich einzurichten und 2) Audio-Hinweise (Dateien klingen) für die Spieler selbst Während der gesamten Prüfung zu schreiten.

30-15 IFT

Neueste Version von 30-15 IFT

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